网络常说的“强迫症” ，到底是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动 ，调侃自己“是不 是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化。
而且，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人 。他们往往将大量 的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上 ，努力使之趋近完美。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服，于是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化的角度看，强迫症或许并非一无是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如，强迫行为的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略，是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系 ，防止疾病 ；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说，“为了心理 的宁静”是这种调侃发生 的背后动因。
医学范畴 的“强迫症”是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中 的“强迫症”，是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它 的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗 ，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论的提示 ，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些 ？
顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就 是说 ，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环 的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做的是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说，就 是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己 是否说错话了 ，事后会反复回忆说过 的每一句话。
对此，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳 ，正常看待当下出现 的所有感受和现象；第二步 是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称 ，第三步则 是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力 。(完)
成都推出“算力券” 助力中小微企业“上云用数赋智”****** 中新网成都1月12日电 (记者 贺劭清)记者12日从成都市经信局市新经济委新闻通气会获悉 ，成都将每年发放总额不超过1000万元 的“算力券” ，用于支持算力中介服务机构、科技型中小微企业和创客 、科研机构、高校等使用国家超算成都中心 、成都智算中心算力资源。 据了解，成都于近日印发《成都市围绕超算智算加快算力产业发展 的政策措施》(下称《算力政策措施》)和《成都市建设国家区块链创新应用综合性试点专项政策》(下称《区块链专项政策》)。 其中 ，《算力政策措施》以“提升算力设施能级 ，推进算力赋能应用 ，提高算力服务能力和安全性”为逻辑主线 ，围绕“供给端提升算力设施能级”“需求端推进算力赋能应用”“供需对接提高算力服务能力和安全性”3部分展开，共计推出12条具体政策措施。 针对《算力政策措施》出现了的新名词“算力券” ，成都市经信局市新经济委党组副书记、市新经济委副主任周洪介绍，“算力券”是成都市政府针对算力资源消费免费发放 的权益凭证 ，是成都市以政府补贴 的方式帮助中小微企业使用算力 的创新举措 ，旨在提升城市算力规模效应 ，推动中小微企业“上云用数赋智”，实现降本增效、提升服务 ，解决中小微企业资金实力不足、技术人才欠缺 、算力匹配难应用少等痛点问题。 本次发布 的《区块链专项政策》由成都市经信局市新经济委牵头制定，主要分为“支持区块链基础设施建设”“深化区块链场景应用”“促进产业高质量发展”“营造良好发展生态”4部分共计10条专项举措。 “未来，成都除了充分发挥区块链在实体经济提质增效、数字经济模式创新、社会治理能力提升等方面的技术支撑作用外 ，还将把区块链技术作为元宇宙的底层技术、把区块链作为元宇宙的基础设施，抢先布局元宇宙等未来产业。”周洪表示，接下来，成都将加快推动区块链产业发展与融合应用 ，打下元宇宙未来产业 的坚实基础。(完) 百姓彩票地图 |
